口腔清洁能有效降低幽门螺杆菌传播风险，主要通过减少口腔细菌载量、阻断传播途径实现。预防措施包括餐后漱口、正确刷牙、定期更换牙刷、避免共用餐具、定期口腔检查。

1、餐后漱口：

进食后立即用清水或抑菌漱口水漱口，可清除食物残渣和部分口腔细菌。幽门螺杆菌常附着在牙菌斑中，机械性冲洗能减少其定植机会。建议选择含氯己定成分的漱口水，但需注意长期使用可能影响口腔菌群平衡。

2、正确刷牙：

采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，每次不少于2分钟，重点清洁牙龈沟和牙间隙。幽门螺杆菌易在牙结石中存活，使用含氟牙膏配合牙线清洁可破坏其生存环境。牙刷应保持干燥存放，潮湿环境易滋生细菌。

3、更换牙刷：

牙刷每3个月需更换，刷毛变形后清洁效率下降。家庭成员牙刷应分开放置，避免交叉污染。研究显示使用超过3个月的牙刷幽门螺杆菌检出率可达34％，感冒后更应立即更换。

4、避免共餐：

聚餐时使用公筷公勺，不共用餐具、水杯。幽门螺杆菌可通过唾液传播，儿童更易通过喂食感染。外出就餐可自备餐具，家庭中有感染者应实行分餐制。

5、口腔检查：

每半年进行专业洁牙清除牙结石，定期检查口腔健康状况。牙周炎患者幽门螺杆菌感染率较高，治疗牙周疾病可降低胃部再感染风险。口腔黏膜破损时需加强消毒防护。

保持规律作息有助于增强口腔黏膜抵抗力，适量摄入维生素C含量高的新鲜果蔬可促进牙龈健康。绿茶中的茶多酚具有抑菌作用，餐后饮用淡茶水有助于清洁口腔。避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会破坏口腔黏膜屏障。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，利用溶菌酶等天然抗菌成分维持口腔微生态平衡。家庭成员应同步进行幽门螺杆菌筛查，实现共同预防。