人流后需注意休息调养、预防感染、观察出血情况及心理疏导,可通过卧床休息、药物抗炎、定期复查及情绪管理等方式促进恢复。
1、休息调养术后1周内避免体力劳动,保证每日8小时睡眠,使用暖水袋热敷腹部缓解宫缩痛,饮食增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。
2、预防感染遵医嘱服用头孢克肟、甲硝唑等抗生素,2周内禁止盆浴和性生活,每日用温水清洗会阴并更换消毒卫生巾。
3、出血观察阴道出血通常持续3-5天,若出血超过月经量或出现发热需就医,可服用益母草颗粒促进子宫收缩。
4、心理疏导术后易出现焦虑抑郁情绪,可通过正念冥想缓解压力,严重时需心理科干预,家属应避免责备多给予陪伴。
术后1个月复查B超确认宫腔恢复,期间避免生冷辛辣食物,选择慢走等温和运动,6个月内做好避孕措施。