决明子和黄芪泡水喝主要有清肝明目、润肠通便、补气升阳、增强免疫等功效。
1、清肝明目
决明子性微寒,归肝经,含有大黄酚等成分,能缓解目赤涩痛、视物模糊等肝火上炎症状。
2、润肠通便
决明子富含膳食纤维和大黄素,可促进肠道蠕动,改善习惯性便秘,适合中老年人群饮用。
3、补气升阳
黄芪味甘性温,含黄芪多糖等活性物质,能改善气虚乏力、食少便溏等脾肺气虚症状。
4、增强免疫
黄芪中的皂苷类成分可调节免疫功能,决明子的抗氧化作用能辅助提升机体防御能力。
建议每日用量决明子不超过10克、黄芪不超过15克,阴虚火旺者慎用,饮用期间出现腹泻应停用并咨询中医师。