月经症状主要包括下腹坠胀、乳房胀痛、腰酸乏力、情绪波动等。症状发展通常从经前1-2周开始,持续至经期结束,按出现顺序可分为经前期、行经期和经后期三个阶段。
1、经前期:经前1-2周可能出现乳房胀痛、头痛、水肿、食欲改变等经前期综合征表现,与激素水平波动有关。
2、行经期:月经来潮时多见下腹痉挛性疼痛、腰骶部酸胀,部分女性伴有腹泻、恶心等胃肠症状,严重痛经需警惕子宫内膜异位症。
3、经后期:经血减少后症状逐渐缓解,但可能出现疲劳、轻微头晕等贫血相关表现,尤其月经量多者更明显。
建议经期避免剧烈运动,适量补充含铁食物如动物肝脏,症状持续加重或出现异常出血应及时就医。