骨质疏松症防治九大误区
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骨质疏松症防治九大误区
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骨质疏松症防治误区主要有盲目补钙、忽视运动、依赖药物、忽略维生素D、过度忌口、忽视早期筛查、误判疼痛原因、忽视跌倒预防、忽视男性患病风险。
1、盲目补钙单纯补钙无法替代抗骨质疏松治疗，过量补钙可能增加肾结石风险。需结合骨吸收抑制剂如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物干预。
2、忽视运动缺乏负重运动会导致骨量加速流失。推荐快走、太极拳等承重运动，每周3-5次，每次30分钟以上刺激骨形成。
3、依赖药物药物治疗需配合生活方式干预。常用药物包括雷洛昔芬、特立帕肽等，但须在医生指导下长期规范使用。
4、忽略维生素D维生素D缺乏影响钙吸收效率。建议每日补充800-1000IU，严重缺乏者可短期使用骨化三醇制剂。
防治骨质疏松需建立全程管理意识，定期进行骨密度检测，保持均衡饮食和适度运动，避免吸烟酗酒等危险因素。
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