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怀孕后期会阴疼痛可能由生理性压迫、假性宫缩、泌尿系统感染、耻骨联合分离等原因引起，可通过体位调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1. 生理性压迫胎儿增大压迫盆底肌肉和神经导致疼痛，建议侧卧位休息并使用孕妇枕减轻压力，避免久站久坐。
2. 假性宫缩妊娠晚期布拉克斯顿-希克斯宫缩可能引发下坠感疼痛，可通过温水浴缓解，若频率超过每小时6次需就医。
3. 泌尿系统感染可能与免疫力下降及尿潴留有关，表现为排尿灼痛伴尿频，可遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇或呋喃妥因等药物。
4. 耻骨联合分离松弛素分泌导致耻骨间隙增宽引发剧痛，需佩戴骨盆带固定，严重时需物理治疗，表现为翻身行走困难。
建议每日进行凯格尔运动增强盆底肌力，摄入富含钙质和维生素D的食物，疼痛持续加重或出现阴道流血需立即就诊。
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