家属生活中如何指导帕金森患者锻炼
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家属生活中如何指导帕金森患者锻炼
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家属可通过平衡训练、关节活动、步态练习、力量训练等方式指导帕金森患者锻炼，需根据患者病情调整强度并确保安全。
1、平衡训练指导患者进行坐站转换、单腿站立等动作，使用稳固扶手辅助，预防跌倒。家属需全程陪伴并观察患者身体反应。
2、关节活动帮助患者完成颈部旋转、肩部环绕等被动关节活动，每日重复进行可缓解肌肉僵硬。动作幅度以患者无痛感为宜。
3、步态练习在地面设置标记线引导患者迈步，配合口令控制步频。家属需注意纠正拖步、小碎步等异常步态。
4、力量训练使用弹力带进行上肢平举、下肢屈伸等抗阻训练，每周三次增强肌力。训练前后需协助患者做好热身和放松。
锻炼前后监测患者血压心率，避免空腹或疲劳时运动，可结合音乐节奏提升训练趣味性。
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