脊椎劳损怎么治比较好
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脊椎劳损怎么治比较好
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脊椎劳损可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式改善。脊椎劳损通常由不良姿势、过度劳累、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、物理治疗热敷或低频电刺激可缓解肌肉痉挛，推拿正骨需由专业医师操作。急性期建议佩戴腰托限制活动。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可镇痛，肌松药如盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。
3、运动康复游泳和五点支撑训练增强核心肌群，麦肯基疗法矫正脊柱力学失衡。需在康复师指导下循序渐进。
4、手术治疗椎间孔镜髓核摘除适用于神经压迫者，脊柱融合术用于严重不稳定病例。术后需配合系统康复训练。
避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常保持脊柱中立位姿势可减少复发风险。
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