不孕不育可能与长期严格素食导致的营养失衡有关,主要影响因素有蛋白质摄入不足、维生素B12缺乏、铁元素缺乏、内分泌紊乱等。
1、蛋白质不足长期素食可能造成优质蛋白摄入不足,影响卵子和精子质量。建议通过豆类、坚果等植物蛋白补充,必要时需就医评估营养状况。
2、维生素B12缺乏维生素B12仅存在于动物性食物中,缺乏可能导致造血功能和神经传导异常。可通过强化食品或补充剂改善,严重者需注射治疗。
3、铁元素缺乏植物性铁吸收率较低,缺铁可能引发贫血并影响生殖功能。建议搭配维生素C促进吸收,必要时需在医生指导下服用铁剂。
4、内分泌紊乱极端素食可能导致雌激素水平异常,表现为月经紊乱或精子减少。需检查性激素六项,可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬或来曲唑等药物调节。
备孕人群应保持均衡饮食,素食者需定期监测血清铁蛋白、维生素B12等指标,必要时在营养师指导下调整膳食结构。