桑葚花茶的功效与作用
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桑葚花茶的功效与作用
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桑葚花茶具有滋阴补血、生津润燥、明目安神等功效，适合用于改善贫血、缓解疲劳、调节睡眠等问题。
1、滋阴补血桑葚富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血症状，适合面色苍白、乏力人群饮用。
2、生津润燥桑葚中的有机酸和黏液质能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥，对秋冬季干燥或阴虚体质引起的咽干有缓解作用。
3、明目安神桑葚含有的花青素和维生素A可帮助保护视力，其天然褪黑素成分能调节睡眠节律，改善轻度失眠。
4、抗氧化桑葚中的多酚类物质能清除自由基，延缓细胞衰老，长期饮用有助于降低氧化应激对身体的损害。
饮用桑葚花茶时可搭配枸杞或红枣增强功效，但糖尿病患者需控制用量，避免空腹饮用以免刺激胃肠。
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