桑葚茶具有抗氧化、改善贫血、护眼明目、调节血脂等功效,适合日常保健饮用。
1、抗氧化
桑葚富含花青素和多酚类物质,能清除自由基,延缓细胞衰老,降低氧化应激损伤风险。
2、改善贫血
桑葚含铁量较高,配合维生素C促进铁吸收,有助于改善缺铁性贫血症状。
3、护眼明目
桑葚中的β-胡萝卜素和维生素A可维持视网膜功能,缓解视疲劳,预防夜盲症。
4、调节血脂
桑葚多糖和膳食纤维能抑制胆固醇吸收,辅助降低低密度脂蛋白水平。
饮用桑葚茶建议避开空腹时段,体质虚寒者可搭配红枣或生姜调和,长期饮用需注意牙齿色素沉积。