脱发导致头发稀少可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠,减少精神压力,避免频繁烫染头发。每日摄入富含优质蛋白、铁、锌的食物,如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。
2、药物治疗男性可遵医嘱使用非那雄胺片,女性可用螺内酯片调节激素。米诺地尔酊可促进毛囊血液循环,需持续使用数月见效。
3、物理治疗低强度激光照射可刺激毛囊活性,微针治疗能促进局部药物吸收。每周进行头皮按摩有助于改善血液循环。
4、手术治疗毛囊移植适用于永久性脱发区域,将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需避免抓挠,按医嘱使用抗生素预防感染。
建议每日梳头选用宽齿木梳,洗发水温不超过40摄氏度。若脱发量持续超过100根/日或伴随头皮异常,应及时就诊皮肤科。