骨关节炎的早期如何治疗
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骨关节炎的早期如何治疗
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骨关节炎早期可通过减轻体重、关节功能锻炼、物理治疗、药物治疗等方式干预。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、炎症反应、软骨代谢异常等原因引起。
1、减轻体重超重会增加关节负荷，加速软骨磨损。建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动控制体重，BMI应维持在合理范围。
2、关节功能锻炼股四头肌等长收缩训练可增强关节稳定性，推荐每天进行直腿抬高训练，每次持续10秒，重复进行。
3、物理治疗热敷可促进局部血液循环，超声波治疗有助于缓解疼痛。急性期可采用冰敷控制肿胀，每次不超过15分钟。
4、药物治疗早期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
建议避免爬山、爬楼梯等加重关节负担的活动，注意关节保暖，适量补充维生素D和钙质。若症状持续加重需及时就诊。
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