儿童肥胖症可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调等原因引起。
1、遗传因素:父母双方或一方肥胖可能增加儿童肥胖概率,建议家长定期监测孩子体重,必要时咨询遗传代谢科医生。
2、不良饮食习惯:高糖高脂饮食、过量加餐等行为易导致热量过剩,家长需调整家庭膳食结构,控制零食摄入。
3、缺乏运动:久坐不动、电子设备使用过度会减少热量消耗,建议家长每天安排1小时中高强度体育活动。
4、内分泌失调:甲状腺功能减退、库欣综合征等疾病可能引发病理性肥胖,通常伴随生长迟缓、皮肤紫纹等症状,需儿科内分泌科就诊评估。
建立规律作息时间表,保证充足睡眠,限制屏幕使用时间,全家共同参与健康生活方式有助于预防和管理儿童肥胖。