得抑郁症的前兆有哪些
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得抑郁症的前兆有哪些
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抑郁症的前兆主要包括情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等早期表现，随着病情发展可能出现注意力下降、自责自罪，严重时甚至产生自杀倾向。
1、情绪低落持续两周以上的显著情绪压抑，对日常活动丧失愉悦感，可能伴随无价值感或过度内疚。建议通过心理咨询或正念训练缓解，若影响社会功能需就医评估。
2、兴趣减退对既往爱好突然失去兴趣，回避社交活动，常伴有精力下降。可通过规律运动、社交支持逐步改善，必要时医生可能开具舍曲林等抗抑郁药物。
3、睡眠障碍早醒或入睡困难等睡眠节律紊乱，部分表现为嗜睡。需调整睡眠卫生习惯，严重失眠可遵医嘱使用右佐匹克隆等助眠药物。
4、认知障碍记忆力减退、决策困难等认知功能下降，多与大脑前额叶功能异常相关。认知行为治疗配合度洛西汀等药物可改善症状。
当出现多个前兆症状且持续超过两周时，建议尽早就诊精神心理科进行专业评估，日常保持规律作息和适度运动有助于情绪调节。
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