冠心病的人平常应注意什么
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冠心病的人平常应注意什么
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冠心病患者日常需注意生活方式调整、药物管理、症状监测及定期复查，主要干预措施包括饮食控制、规律运动、戒烟限酒、情绪调节。
1、饮食控制：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜水果及深海鱼类摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免高糖高脂饮食。
2、规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动前后监测心率，避免剧烈运动诱发心绞痛。
3、药物管理：遵医嘱长期服用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物，不可自行调整剂量，定期复查血脂、血糖等指标。
4、情绪调节：通过正念冥想、呼吸训练缓解压力，避免情绪剧烈波动，必要时寻求心理咨询干预。
建议随身携带硝酸甘油片应急，出现胸痛持续不缓解或加重时立即就医，保持规律作息与健康体重。
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