肚子积食怎么按摩
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肚子积食怎么按摩
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肚子积食可通过按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴等穴位缓解。积食通常由饮食过量、消化功能减弱、胃肠动力不足、脾胃虚弱等原因引起。
1、中脘穴：位于脐上四横指处，顺时针揉按有助于促进胃蠕动，适合饮食过量引起的腹胀。家长需帮助孩子轻柔按压，每次持续数分钟。
2、天枢穴：脐旁两横指位置，点压按摩可调节肠道功能，缓解消化功能减弱导致的积食。建议家长用指腹以适中力度反复推揉。
3、足三里穴：膝盖外侧凹陷下三寸，按压能增强脾胃运化能力，改善胃肠动力不足。按摩时可配合热敷以提升效果。
4、内关穴：手腕横纹上两寸，按揉有助于止呕消胀，适用于脾胃虚弱型积食。儿童按摩时力度须更轻柔。
按摩前后可饮用温开水，配合清淡饮食如小米粥、山药泥等易消化食物。若持续腹胀或伴发热呕吐，应及时就医。
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