按摩刮痧对身体好吗
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按摩刮痧对身体好吗
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按摩刮痧有助于缓解肌肉疲劳、促进血液循环、减轻局部疼痛及辅助排毒，但需注意操作规范与适应症。
1、缓解疲劳通过放松肌肉筋膜改善乳酸堆积，适合久坐或运动后人群，皮肤破损或凝血功能障碍者禁用。
2、促进循环机械刺激可扩张毛细血管，加速局部代谢，高血压患者及皮肤敏感者需谨慎控制力度。
3、减轻疼痛对肩颈腰背慢性劳损有缓解作用，急性扭伤或骨折部位禁止操作，避免加重损伤。
4、辅助排毒通过刺激淋巴流动帮助代谢废物排出，操作后需补充水分，严重肝肾疾病患者不宜进行。
建议选择专业机构操作，刮痧后24小时内避免受凉，配合温饮及休息可增强效果，出现皮下出血或头晕应立即停止。
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