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贪恋美食可能增加肾结石风险，主要与高嘌呤饮食、高盐饮食、高草酸饮食、饮水不足等因素有关。
1、高嘌呤饮食：过量摄入动物内脏、海鲜等高嘌呤食物会导致尿酸升高，形成尿酸结石。建议控制红肉摄入量，增加低脂乳制品。
2、高盐饮食：钠盐摄入过多会促进尿钙排泄，增加钙结石形成风险。每日盐摄入量应控制在6克以内，避免腌制食品。
3、高草酸饮食：菠菜、坚果等草酸含量高的食物与钙结合易形成草酸钙结石。建议焯水处理高草酸蔬菜，适当补钙。
4、饮水不足：液体摄入不足导致尿液浓缩，结晶物质易沉积形成结石。每日建议饮水2000-3000毫升，保持尿液清亮。
预防肾结石需保持均衡饮食，限制高糖高脂食物，定期进行泌尿系统检查，发现异常及时就医。
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