踝关节外侧韧带损伤
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踝关节外侧韧带损伤
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踝关节外侧韧带损伤属于运动系统常见损伤，可能由踝关节扭伤、运动姿势不当、韧带松弛、外伤撞击等原因引起，可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、手术修复等方式缓解。
1、踝关节扭伤足部内翻时外侧韧带过度牵拉导致撕裂，表现为局部肿胀疼痛。急性期需立即停止活动并抬高患肢，48小时内冰敷，后期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片等药物。
2、运动姿势不当篮球起跳落地或跑步急转时足部受力失衡，易造成距腓前韧带损伤。建议运动前充分热身，佩戴护踝器具，损伤后采用弹性绷带加压包扎，疼痛明显时可短期口服塞来昔布胶囊。
3、韧带松弛先天性结缔组织发育异常或反复扭伤导致韧带张力减退，轻微外力即可引发损伤。需加强腓骨肌群力量训练，慢性期可尝试超声波理疗，严重松弛者需考虑韧带重建术。
4、外伤撞击直接暴力撞击外踝可能造成跟腓韧带完全断裂，常伴关节不稳定和淤血。需MRI明确损伤程度，完全断裂需手术缝合，术后配合支具固定6-8周，可辅助使用迈之灵片改善循环。
恢复期避免过早负重行走，可进行踝泵运动促进消肿，选择高帮鞋提供支撑，若3周后仍存在关节不稳需复查评估韧带愈合情况。
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踝关节外侧韧带损伤怎么办
踝关节外侧韧带损伤可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式治疗。踝关节外侧韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、韧带松弛、姿势不当、旧伤未愈等原因引起。
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