掉头发严重怎么办
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掉头发严重怎么办
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掉头发严重可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、就医检查等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、疾病因素等原因引起。
1、调整生活习惯长期熬夜、精神紧张会导致毛囊周期紊乱。建议规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。
2、补充营养缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长。可适量增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜的摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、就医检查甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等病理因素可能导致弥漫性脱发。需进行激素检测、毛囊镜等检查明确病因。
日常洗发水温不宜过高，避免过度牵拉头发，若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时至皮肤科就诊。
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