掉头发要注意事项
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掉头发要注意事项
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掉头发可能与遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等因素有关，可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素：遗传性脱发与雄激素水平过高有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊、螺内酯片等药物，严重者可考虑毛发移植。
2、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发干枯易断。日常可增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜摄入，无须药物干预。
3、精神压力：长期焦虑紧张可能引发斑秃，伴随头皮局部圆形脱发区。建议通过运动、冥想缓解压力，急性期可短期使用泼尼松片。
4、内分泌失调：甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致弥漫性脱发，常伴随体重波动。需治疗原发病，如口服左甲状腺素钠片或二甲双胍。
每日梳头不超过100次，避免高温烫发，选择温和洗发产品。若每日脱发超过100根或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科。
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