糖尿病怎么控制血糖
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糖尿病怎么控制血糖
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控制血糖的方法有调整饮食、规律运动、药物治疗、血糖监测。糖尿病血糖管理需综合干预，避免波动过大导致并发症。
1、调整饮食减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。每餐主食控制在拳头大小，搭配绿叶蔬菜和低糖水果。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动时间建议固定在餐后1小时，避免空腹运动引发低血糖。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解。需遵医嘱调整用药方案。
4、血糖监测使用血糖仪定期监测空腹和餐后血糖，记录波动规律。出现持续高血糖或低血糖时及时就医调整治疗方案。
保持规律作息和稳定情绪有助于血糖控制，定期复查糖化血红蛋白评估长期控制效果。
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