落枕如何快速治疗
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落枕如何快速治疗
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落枕可通过热敷、颈部拉伸、药物治疗、物理治疗等方式快速缓解。落枕通常由睡姿不良、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起。
1、热敷用温热毛巾敷于颈部疼痛处，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。家长需帮助儿童控制温度避免烫伤，每日重复进行多次。
2、颈部拉伸缓慢进行颈部左右旋转和侧屈动作，幅度以不引起疼痛为限。建议家长辅助幼儿完成，避免快速转动导致二次损伤。
3、药物治疗布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可缓解疼痛，须在医生指导下使用。
4、物理治疗低频脉冲电刺激或超声波治疗能改善局部微循环，需由康复科医师评估后实施。
睡眠时保持颈椎自然曲度，避免使用过高枕头，寒冷季节注意颈部保暖有助于预防落枕复发。
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