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无痛人流后可以适量吃红枣，红枣富含铁元素有助于补血，但需避免过量食用导致胃肠不适，同时可遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒、八珍益母胶囊等药物促进恢复。
一、食物1. 红枣红枣含铁量较高，能辅助改善术后贫血，建议每日食用5-6颗，避免与寒凉食物同食。
2. 猪肝动物肝脏富含血红素铁，吸收率优于植物性铁源，每周食用2-3次即可满足需求。
3. 黑木耳含植物性铁和胶质，可搭配瘦肉烹调，增强补血效果且促进胃肠蠕动。
4. 菠菜焯水后凉拌能保留叶酸和维生素K，帮助血红蛋白合成及凝血功能恢复。
二、药物1. 益母草颗粒促进子宫收缩排出残留组织，需在医生指导下根据恶露情况调整用药周期。
2. 新生化颗粒含当归、川芎等成分，可改善宫腔微循环，减少术后腹痛持续时间。
3. 八珍益母胶囊气血双补类中成药，适用于术后面色苍白、乏力等气血两虚证候者。
4. 蛋白琥珀酸铁有机铁补充剂，对胃肠刺激较小，适合血红蛋白低于100g/L者使用。
术后两周内避免剧烈运动，保持会阴清洁，出现发热或出血量增多需及时复查超声。
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