男性喝枸杞的功效与作用
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男性喝枸杞的功效与作用
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男性喝枸杞主要有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、改善疲劳等功效与作用。
1、滋补肝肾枸杞归肝、肾经，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状，可与熟地黄、山茱萸等配伍使用。
2、益精明目枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，对用眼过度导致的视物模糊、干眼症有缓解作用，常与菊花、决明子同用。
3、增强免疫枸杞多糖能促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力，适合免疫力低下者日常泡水饮用。
4、改善疲劳枸杞中的甜菜碱可调节能量代谢，缓解体力或脑力劳动后的倦怠感，运动后饮用效果更佳。
建议选择无硫熏制的干燥枸杞，每日用量不超过20克，阴虚火旺者应配伍麦冬等滋阴药材同服。
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