腰突手术后多久不能弯腰？
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腰突手术后多久不能弯腰？
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腰突手术后一般需要1-3个月不能弯腰，具体时间与手术方式、术后恢复情况有关。
腰椎间盘突出症手术后早期需严格避免弯腰动作，术后1个月内椎间盘纤维环尚未完全愈合，过早弯腰可能导致内固定松动、髓核再次突出或神经根受压。微创椎间孔镜手术创伤较小，术后2-4周可逐步恢复轻度前倾动作，但需佩戴腰围保护。开放融合手术因需等待植骨融合，通常要求3个月内禁止弯腰及扭转动作，期间可通过直腿抬高、平板支撑等康复训练加强核心肌群。术后6周复查影像学确认植骨融合良好后，方可在康复师指导下进行弯腰适应性训练。恢复期间应使用长柄取物器、穿鞋辅助器等工具减少腰部弯曲，睡眠选择硬板床并保持脊柱中立位。
术后需遵医嘱定期复查，逐步增加腰背肌功能锻炼，避免久坐久站及提重物。饮食注意补充钙质和优质蛋白，控制体重减轻腰椎负荷。若出现下肢放射痛或麻木加重，应立即停止活动并就医检查。
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