哪些食物中富含维生素C呢？
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哪些食物中富含维生素C呢？
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若出现维生素C缺乏或需要补充维生素C的情况，可以适量吃鲜枣、猕猴桃、草莓、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C钠颗粒、维生素C钙胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 鲜枣鲜枣是维生素C含量较高的水果之一，适量食用有助于补充维生素C。
2. 猕猴桃猕猴桃富含维生素C，适量食用可帮助提高免疫力。
3. 草莓草莓含有丰富的维生素C，适量食用有助于抗氧化。
4. 西蓝花西蓝花是维生素C含量较高的蔬菜，适量食用可补充维生素C。
二、药物1. 维生素C片维生素C片是常见的补充维生素C的药物，需在医生指导下使用。
2. 维生素C泡腾片维生素C泡腾片便于溶解吸收，适合需要快速补充维生素C的人群。
3. 复方维生素C钠颗粒复方维生素C钠颗粒含有多种维生素成分，需遵医嘱服用。
4. 维生素C钙胶囊维生素C钙胶囊结合了维生素C和钙的补充，适合特定人群使用。
补充维生素C时应注意适量，避免过量摄入导致胃肠不适，同时注意食物过敏情况。
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什么食物富含维生素c
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