假性宫缩在孕5个月出现可能与激素变化、子宫肌肉敏感度增加、身体疲劳、泌尿系统感染等因素有关,通常表现为无规律腹部发紧,可通过休息调整、补液、抗感染治疗等方式缓解。
1、激素变化孕中期孕激素水平波动可能诱发子宫不规则收缩,建议避免长时间站立,选择左侧卧位休息,无须特殊用药。
2、肌肉敏感子宫随胎儿生长逐渐增大,肌肉纤维拉伸导致敏感性增强,可通过温水沐浴或调整呼吸节奏缓解不适。
3、身体疲劳过度活动或脱水易引发子宫应激反应,每小时补充温水,每日保证8小时睡眠,避免提重物等体力消耗。
4、泌尿感染膀胱炎等感染可能刺激子宫收缩,常伴有尿频尿痛,需尿常规确诊后使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗。
日常记录宫缩频率,若每小时超过4次或伴随出血、破水需立即就医,保持适度散步有助于改善子宫血液循环。