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早泄可通过心理调节、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、心理调节焦虑或压力可能导致早泄，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解紧张情绪，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀等抗抑郁药物。
2、行为训练停动法和挤压法可帮助延长射精时间，需伴侣配合重复进行，训练期间避免过度关注表现。
3、药物治疗达泊西汀、利多卡因凝胶、舍曲林等药物可调节神经传导，使用前需排除心血管疾病等禁忌证。
4、中医调理肾气不固型早泄可选用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤，针灸关元、肾俞等穴位也有帮助。
日常避免过度手淫，适当食用山药、牡蛎等食物，保持规律作息有助于性功能恢复。
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