脚后跟长骨刺怎么办好
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脚后跟长骨刺怎么办好
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脚后跟长骨刺可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由慢性劳损、足底筋膜炎、跟骨退行性变、肥胖等原因引起。
1、休息制动减少长时间站立或行走，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫减轻跟骨压力。日常可通过热水泡脚促进局部血液循环。
2、物理治疗采用超声波、冲击波等理疗手段缓解炎症，配合跟骨拉伸运动改善足底筋膜柔韧性。症状急性期可冰敷镇痛。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，合并跟腱滑囊炎可能需要局部封闭治疗。
4、手术治疗保守治疗无效且严重影响行走时，可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，术后需配合康复训练恢复足部功能。
控制体重、选择软底鞋、避免剧烈跑跳有助于预防复发，若疼痛持续加重建议及时至骨科就诊评估。
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