脚后跟疼不敢着地
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脚后跟疼不敢着地
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脚后跟疼痛不敢着地可能与足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或滑囊炎有关，常见于运动损伤、长期站立或肥胖人群。
1、足底筋膜炎足底筋膜反复牵拉导致炎症，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，冰敷缓解疼痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
2、跟腱炎跟腱过度负荷引发退行性变，伴随局部肿胀压痛。需停止剧烈运动，穿戴足跟垫，医生可能开具酮洛芬贴剂、依托考昔片或氟比洛芬凝胶贴膏。
3、跟骨骨刺跟骨骨质增生刺激周围组织，久站后疼痛加重。选择软底鞋减少压力冲击，疼痛明显时可咨询医生使用美洛昔康片、吲哚美辛栓或醋氯芬酸缓释片。
4、滑囊炎跟骨后滑囊反复摩擦发炎，红肿热痛明显。避免硬质鞋帮摩擦，急性期需休息，医生可能推荐使用布洛芬乳膏、萘普生钠片或吡罗昔康搽剂。
日常可进行足底筋膜拉伸训练，控制体重减轻足部负荷，若保守治疗2周无改善需及时骨科就诊。
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