头疼可通过艾灸百会穴、太阳穴、风池穴、合谷穴、列缺穴等部位缓解。百会穴位于头顶正中，艾灸此处可调节头部气血；太阳穴位于眉梢与外眼角之间，艾灸此处可缓解偏头痛；风池穴位于后颈部，艾灸此处可舒缓颈部紧张；合谷穴位于手背虎口处，艾灸此处可通经活络；列缺穴位于前臂桡侧，艾灸此处可缓解前额疼痛。

1、百会穴：百会穴是调节头部气血的重要穴位，艾灸此处可改善头部血液循环，缓解因气血不畅引起的头痛。艾灸时使用艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次10-15分钟，每日1-2次。艾灸后注意保暖，避免受风。

2、太阳穴：太阳穴是缓解偏头痛的常用穴位，艾灸此处可舒缓头部两侧的紧张感。艾灸时使用艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次10-15分钟，每日1-2次。艾灸后避免立即洗头，保持头部温暖。

3、风池穴：风池穴位于后颈部，艾灸此处可缓解颈部肌肉紧张，改善因颈椎问题引起的头痛。艾灸时使用艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次10-15分钟，每日1-2次。艾灸后注意颈部保暖，避免长时间低头。

4、合谷穴：合谷穴是通经活络的重要穴位，艾灸此处可缓解全身经络不畅引起的头痛。艾灸时使用艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次10-15分钟，每日1-2次。艾灸后注意手部保暖，避免接触冷水。

5、列缺穴：列缺穴位于前臂桡侧，艾灸此处可缓解前额疼痛，改善因前额气血不畅引起的头痛。艾灸时使用艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，每次10-15分钟，每日1-2次。艾灸后注意前臂保暖，避免受风。

艾灸治疗头痛时，需结合饮食调理和适当运动。饮食上多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜，避免辛辣刺激性食物。运动上可选择瑜伽、太极等舒缓运动，促进全身气血循环。艾灸后注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。