艾灸可通过肺俞穴、天突穴、膻中穴、丰隆穴、足三里等穴位排痰。艾灸排痰的原理在于通过温热刺激穴位，促进气血运行，增强肺脏功能，从而帮助痰液排出。肺俞穴位于背部，是肺脏的背俞穴，艾灸此穴可增强肺气；天突穴位于颈部，具有宣肺利咽的作用；膻中穴位于胸部，是气之会穴，艾灸此穴可理气化痰；丰隆穴位于小腿，是化痰要穴；足三里位于腿部，具有健脾化痰的功效。

1、肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸，是肺脏的背俞穴。艾灸肺俞穴可增强肺气，促进肺脏功能恢复，帮助痰液排出。艾灸时可采用艾条悬灸法，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，以局部温热为宜。肺俞穴艾灸适合肺气虚弱、痰多咳嗽的人群。

2、天突穴：天突穴位于颈部正中线，胸骨上窝中央。艾灸天突穴具有宣肺利咽、化痰止咳的作用。艾灸时可采用艾条悬灸法，距离皮肤2-3厘米，每次灸5-10分钟，以局部温热为宜。天突穴艾灸适合咽喉不适、痰多咳嗽的人群。

3、膻中穴：膻中穴位于胸部正中线，两乳头连线的中点。艾灸膻中穴可理气化痰、宽胸利膈。艾灸时可采用艾条悬灸法，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，以局部温热为宜。膻中穴艾灸适合胸闷气短、痰多咳嗽的人群。

4、丰隆穴：丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指处。艾灸丰隆穴具有化痰降逆、健脾利湿的作用。艾灸时可采用艾条悬灸法，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，以局部温热为宜。丰隆穴艾灸适合痰湿体质、痰多咳嗽的人群。

5、足三里：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。艾灸足三里可健脾化痰、增强体质。艾灸时可采用艾条悬灸法，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，以局部温热为宜。足三里艾灸适合脾胃虚弱、痰多咳嗽的人群。

艾灸排痰的同时，建议配合饮食调理，如多喝温水、食用梨、枇杷等润肺化痰的食物。适当进行深呼吸、扩胸运动等，有助于增强肺功能。保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等不良行为，有助于痰液排出。若痰液持续增多或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医检查。