电子血压计的误差通常在±3 mmHg以内，符合国际标准。这种误差可能由测量方法、设备质量、使用环境等因素引起。选择合格的设备并正确操作，可以最大限度减少误差。

1、测量方法：测量时袖带位置不当或手臂未与心脏平齐，可能导致血压读数偏高或偏低。建议测量时保持坐姿，手臂自然放平，袖带与心脏同高，避免测量过程中说话或移动。

2、设备质量：低价或未经认证的电子血压计可能存在较大误差。选择通过国际标准认证的设备，如欧洲高血压协会ESH或美国医疗器械促进协会AAMI认证的产品，确保测量准确性。

3、使用环境：环境温度过高或过低、噪音干扰等因素可能影响测量结果。测量时选择安静、温度适宜的环境，避免在空调或暖气直吹下操作。

4、袖带尺寸：袖带尺寸与手臂周长不匹配会导致测量误差。选择适合自己手臂尺寸的袖带，一般成人袖带宽度为12-13厘米，长度为22-32厘米。

5、设备校准：长期使用的电子血压计可能出现校准偏差。建议每半年至一年进行一次校准，或与医院的水银血压计对比测量，确保设备准确性。

电子血压计的误差虽然存在，但通过正确操作和定期校准，可以将其控制在合理范围内。日常使用中，建议选择早晨起床后、空腹状态下测量，避免剧烈运动或情绪波动后立即测量。同时，注意饮食均衡，减少高盐高脂食物的摄入，保持适量运动，如每天步行30分钟或进行有氧运动，有助于维持血压稳定。