睡觉有时会抖一下怎么回事
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睡觉有时会抖一下怎么回事
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睡觉时身体突然抖一下可能与肌肉痉挛、神经系统短暂异常放电、缺钙等因素有关。
肌肉痉挛常见于白天过度劳累或运动后，睡眠中肌肉未完全放松时可能出现不自主抽动。神经系统短暂异常放电多发生在入睡初期，大脑误判身体坠落感而触发防御性肌肉收缩，属于正常生理现象。缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间肢体抖动，长期偏食或维生素D不足人群更易出现。这类抖动通常不伴随疼痛或意识障碍，持续时间不超过3秒。
若抖动频繁发生且伴随肢体麻木、疼痛或白天乏力，需警惕癫痫小发作、不宁腿综合征等病理因素。癫痫引起的肌阵挛发作具有重复性和对称性特点，不宁腿综合征则多表现为下肢难以描述的不适感迫使患者活动肢体。
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