髋骶关节炎的主要症状包括下腰部疼痛、臀部疼痛以及活动受限，严重时可能影响行走和站立。治疗方式包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。
1、下腰部疼痛
髋骶关节炎最常见的症状是下腰部疼痛，疼痛可能向臀部、大腿后侧甚至小腿放射。这种疼痛通常在早晨或长时间静止后加重，活动后有所缓解。疼痛的原因主要是髋骶关节的炎症导致局部组织水肿和神经压迫。
建议：避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部拉伸和核心肌群锻炼，如平板支撑和猫式伸展，有助于缓解疼痛。
2、臀部疼痛
臀部疼痛是髋骶关节炎的典型表现之一，疼痛可能集中在臀部一侧或两侧，严重时会影响坐姿和睡眠。这种疼痛与髋骶关节的炎症和周围肌肉的紧张有关。
建议：热敷或冷敷可以缓解局部疼痛，同时避免久坐，每隔1小时起身活动5-10分钟，减轻关节压力。
3、活动受限
髋骶关节炎可能导致髋关节活动范围减小，表现为弯腰、转身或行走时感到僵硬和不适。这种症状与关节软骨磨损和炎症反应密切相关。
建议：适度进行低强度运动，如游泳、瑜伽或散步，有助于保持关节灵活性。避免剧烈运动或过度负重，以免加重症状。
4、药物治疗
对于疼痛明显的患者，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸）缓解炎症和疼痛。对于慢性疼痛，医生可能会开具肌肉松弛剂或局部注射皮质类固醇。
注意：长期使用药物需在医生指导下进行，避免副作用。
5、物理治疗
物理治疗是髋骶关节炎的重要辅助手段，包括热疗、超声波治疗和电疗等，可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。
建议：在专业物理治疗师的指导下进行针对性训练，如髋关节拉伸和核心肌群强化。
髋骶关节炎的症状虽然常见，但通过早期干预和科学管理，可以有效控制病情发展。如果疼痛持续加重或影响日常生活，建议及时就医，进行详细检查和个性化治疗。