膝盖骨质增生，时常感觉疼痛，怎么办

膝盖骨质增生伴随疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。膝盖骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、肥胖、外伤、代谢异常等原因引起。

热敷有助于促进局部血液循环，缓解膝盖骨质增生引起的疼痛和僵硬感。可以使用热水袋或热毛巾敷在膝盖部位，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可以适当活动关节，帮助缓解症状。

膝盖骨质增生疼痛明显时可以遵医嘱使用药物缓解症状。常用药物包括塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氨基葡萄糖胶囊等。塞来昔布胶囊属于非甾体抗炎药，能够减轻炎症反应和疼痛。双氯芬酸钠缓释片具有镇痛消炎作用。氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨组织。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增减药量。

物理治疗能够改善膝盖骨质增生引起的功能障碍。常见方法包括超声波治疗、红外线照射、电疗等。超声波治疗利用高频声波促进组织修复。红外线照射可以缓解肌肉痉挛和疼痛。电疗通过电流刺激改善局部血液循环。物理治疗需要专业医师操作，一般10-15次为一个疗程。

中医认为膝盖骨质增生与肝肾不足、气血瘀滞有关。可以采用针灸、推拿、中药熏洗等方法调理。针灸选取膝眼、阳陵泉等穴位疏通经络。推拿通过手法按摩缓解肌肉紧张。中药熏洗使用活血化瘀药物外敷改善症状。中医调理需要坚持一段时间才能见效。

对于严重膝盖骨质增生影响正常生活的患者，可能需要考虑手术治疗。常见术式包括关节镜清理术、截骨矫形术、人工关节置换术等。关节镜清理术通过微创方式去除增生骨刺。截骨矫形术矫正关节畸形。人工关节置换术适用于严重关节破坏病例。手术治疗需要严格评估适应症和禁忌症。

膝盖骨质增生患者日常生活中应注意控制体重，减轻关节负担。避免长时间站立或行走，减少上下楼梯等动作。可以进行游泳、骑自行车等低冲击运动锻炼腿部肌肉。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼等。注意膝盖保暖，避免受凉。症状加重时应及时就医复查，调整治疗方案。