心率过快120次/分可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解，可能与情绪波动、运动过度、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等因素有关。

1、情绪波动：紧张、焦虑等情绪波动可能导致心率加快。建议通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，避免过度紧张。情绪稳定后，心率通常会恢复正常。

2、运动过度：剧烈运动后心率可能暂时升高。适当休息、补充水分，避免长时间高强度运动。运动后心率会逐渐恢复到正常范围。

3、贫血：贫血可能导致心脏代偿性加快心率以弥补血液携氧不足。建议增加富含铁的食物如红肉、菠菜、豆类，必要时在医生指导下补充铁剂。

4、甲状腺功能亢进：甲亢患者代谢加快，心率可能升高。需在医生指导下使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑片10mg，每日一次或丙硫氧嘧啶片50mg，每日两次，必要时进行放射性碘治疗或甲状腺切除术。

5、心律失常：心律失常可能导致心率异常加快。需在医生指导下使用抗心律失常药物如美托洛尔片25mg，每日两次、胺碘酮片200mg，每日一次或普罗帕酮片150mg，每日三次，严重时需进行射频消融术或植入心脏起搏器。

心率过快时，建议保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如散步、游泳，饮食上减少咖啡因和酒精摄入，多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、坚果，必要时及时就医进行心电图检查以明确病因。