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预防肾炎可通过控制基础疾病、避免滥用药物、保持良好生活习惯、定期体检等方式实现。肾炎通常由感染、免疫异常、代谢性疾病、药物损伤等原因引起。
1、控制基础疾病高血压和糖尿病是肾炎的常见诱因，长期血糖血压控制不佳会导致肾小球损伤。建议定期监测指标，遵医嘱使用降压药或降糖药，如缬沙坦、二甲双胍等。
2、避免滥用药物长期服用非甾体抗炎药或肾毒性药物可能损伤肾脏。出现发热或疼痛时应在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等相对安全的药物。
3、良好生活习惯每日饮水1500-2000毫升有助于代谢废物排出，低盐饮食可减轻肾脏负担。避免憋尿、过度劳累等行为，适度进行快走、游泳等有氧运动。
4、定期体检尿常规和肾功能检查能早期发现肾脏异常。40岁以上人群建议每年检查尿蛋白、肌酐等指标，高风险人群可缩短至每半年一次。
保持会阴清洁可降低尿路感染风险，出现水肿或泡沫尿应及时就医。日常可适量食用山药、黑豆等护肾食物，避免高嘌呤饮食。
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