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女性肾虚的典型症状包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发耳鸣等，发展过程多从轻度疲劳逐渐进展为生殖功能异常。
1、腰膝酸软肾精不足导致骨骼失养，表现为久站或劳累后腰部坠胀，伴随下肢无力感。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药调理。
2、月经不调肾气亏虚影响冲任二脉，常见经期推迟、经量减少或闭经。可能与过度节食、多次流产等因素有关，需配合益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等药物干预。
3、畏寒肢冷肾阳虚衰时体温调节异常，出现手足不温、夜尿频多。日常可艾灸关元穴，药物选择右归丸、桂附地黄丸、龟鹿二仙胶等温补肾阳制剂。
4、脱发耳鸣肾精不能上荣头面，表现为头发稀疏、听力减退。与长期熬夜、精神紧张相关，七宝美髯丹、耳聋左慈丸、杞菊地黄丸等中成药有助于改善症状。
建议保持规律作息，适量食用黑芝麻、核桃、山药、枸杞等补肾食材，若症状持续加重需至中医内科或妇科就诊。
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