腰椎间盘突出疼痛剧烈可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息：

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床采取仰卧位，膝关节下方垫软枕保持屈髋屈膝姿势。避免久坐久站，减少腰椎负重，必要时佩戴腰围保护。

2、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛。严重神经根水肿可使用甘露醇脱水，配合甲钴胺营养神经。需在医生指导下规范用药。

3、物理治疗：

急性期48小时后可尝试超短波、红外线等理疗促进血液循环。疼痛缓解后通过牵引扩大椎间隙减轻压迫，配合低频脉冲电刺激增强腰背肌力量。每日治疗20-30分钟，10次为一疗程。

4、中医治疗：

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉粘连。可配合艾灸温通阳气，中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材祛风除湿。需由专业中医师操作。

5、手术治疗：

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征需考虑手术，微创椎间孔镜髓核摘除术创伤小，传统开窗髓核摘除术适用于严重突出。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时侧卧屈膝并在两腿间夹枕保持脊柱中立位。坚持游泳、小燕飞等低强度运动增强核心肌群稳定性，注意腰部保暖防止受凉。饮食多补充钙质和维生素D，适量食用黑芝麻、虾皮等富含钙食物。疼痛持续加重或出现下肢麻木无力需及时就医。