腰椎间盘突出术后能否打篮球需根据术后恢复情况决定，多数患者需避免剧烈运动。术后运动能力主要受手术方式、康复进度、神经功能恢复、核心肌群稳定性及影像学复查结果影响。

1、手术方式：

微创椎间孔镜术后3-6个月可尝试低强度运动，开放融合手术需永久避免篮球等对抗性运动。不同术式对脊柱稳定性影响差异显著，椎间盘切除术患者恢复期后可能允许适度运动。

2、康复进度：

术后需完成3阶段康复训练，包括卧床期肌肉激活2周、核心肌群重建2-3个月和功能性训练3-6个月。仅当完成全部康复流程且无疼痛复发，经主治医师评估后方可考虑运动。

3、神经功能恢复：

下肢肌力需达到5级标准，直腿抬高试验阴性，且持续3个月无神经根刺激症状。残留麻木或肌力减退者应永久避免跳跃、急转等篮球动作。

4、核心肌群稳定性：

需通过平板支撑测试维持90秒以上，动态平衡测试无代偿性动作。核心力量不足时进行篮球运动可能造成邻近节段椎间盘二次突出。

5、影像学复查：

术后6个月MRI显示手术节段无复发突出，邻近椎间盘含水量正常。存在Modic改变或终板炎者需限制脊柱轴向负荷。

建议术后初期选择游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步过渡到快走、椭圆机训练。饮食注意补充钙质及胶原蛋白，每日摄入500ml牛奶、50g坚果。康复期可进行麦肯基疗法训练，每周3次水中步行锻炼有助于减轻椎间盘压力。术后满1年需复查动态位X线排除脊柱失稳，专业运动员需经运动医学专科评估后制定个性化训练方案。