孩子夜间鼻塞可能由过敏性鼻炎、腺样体肥大、感冒、鼻窦炎、室内干燥等原因引起，可通过抗过敏治疗、腺样体评估、对症用药、抗感染治疗、环境调节等方式缓解。

1、过敏性鼻炎：

接触尘螨、宠物皮屑等过敏原会导致鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。建议进行过敏原检测，在医生指导下使用氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂，睡前用生理盐水冲洗鼻腔可减轻症状。

2、腺样体肥大：

反复上呼吸道感染可能引起腺样体病理性增生，典型表现为夜间张口呼吸和打鼾。需通过鼻咽镜检查确诊，中度以上肥大伴睡眠呼吸暂停时，需考虑腺样体切除术治疗。

3、感冒因素：

病毒感染引发急性鼻炎时，鼻黏膜充血肿胀会阻碍通气，常伴随发热和咽痛。保持室内空气流通，适当垫高枕头，必要时在医师建议下使用小儿伪麻黄碱滴剂。

4、鼻窦炎：

细菌感染导致的鼻窦炎会出现黄绿色脓涕，夜间体位改变时分泌物倒流加重鼻塞。确诊后需规范使用阿莫西林克拉维酸钾，配合鼻腔雾化吸入治疗。

5、环境干燥：

冬季暖气房湿度低于40％时，鼻腔黏膜干燥结痂会阻塞气道。建议卧室使用加湿器维持50％-60％湿度，睡前用凡士林涂抹鼻前庭保护黏膜。

保持儿童卧室清洁，每周更换床单并用55℃以上热水清洗。增加每日饮水量，2岁以上儿童可饮用罗汉果茶润喉。避免睡前两小时进食乳制品，防止痰液粘稠。若鼻塞伴随持续发热、呼吸暂停或面容改变，需及时耳鼻喉科就诊排除结构性异常。日常可通过冷热交替敷鼻梁、按压迎香穴等物理方式缓解症状。