首页 > 问医生 > 保健科

喝枸杞对眼睛好吗

| 1人回复
问题描述:
喝枸杞对眼睛好吗

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

武恩翠

武恩翠 主任技师

临汾市人民医院

喝枸杞对眼睛有一定好处,枸杞中的营养成分有助于缓解视疲劳和改善视力。枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等成分,主要有保护视网膜、缓解视疲劳、改善夜间视力、抗氧化、调节免疫功能等作用。

1、保护视网膜

枸杞中的叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑区的重要色素成分,能够过滤有害蓝光,减少光氧化损伤。长期适量食用枸杞有助于降低年龄相关性黄斑变性的风险,对维持视网膜健康有积极作用。

2、缓解视疲劳

枸杞中的枸杞多糖具有改善微循环的作用,能促进眼部血液循环,缓解长时间用眼导致的视疲劳症状。对于经常使用电子设备的人群,适量饮用枸杞泡水可以帮助减轻眼睛干涩、酸胀等不适感。

3、改善夜间视力

枸杞富含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,这是构成视紫红质的重要原料。视紫红质是视网膜感光细胞中的感光色素,充足的维生素A有助于维持正常的暗视觉功能,对夜盲症有一定的预防作用。

4、抗氧化

枸杞中的多种抗氧化成分如枸杞多糖、维生素C和硒等,能够清除自由基,减轻氧化应激对眼组织的损伤。这种抗氧化作用有助于延缓眼部组织老化,对预防白内障等眼病有一定帮助。

5、调节免疫功能

枸杞中的活性成分具有免疫调节作用,能够增强机体抵抗力。良好的免疫功能有助于预防眼部感染性疾病,如结膜炎、角膜炎等,间接保护眼睛健康。

枸杞虽对眼睛有益,但不宜过量食用,每天建议10-20克为宜。体质偏热者可能出现上火症状,应减量或搭配菊花等清热食材。糖尿病患者需注意枸杞含糖量,控制摄入量。眼部疾病患者不能单纯依赖枸杞治疗,出现视力下降、眼痛等症状应及时就医。平时还应注意科学用眼,保证充足睡眠,均衡饮食,适当进行户外活动,综合保护眼睛健康。

立即预约 极速提问

相似问题

推荐 吃枸杞流鼻血是好现象吗

吃枸杞流鼻血通常不是好现象,可能与个体体质或过量摄入有关。枸杞性温,过量食用可能导致体内燥热,诱发鼻黏膜血管破裂出血。 枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等活性成分,适量食用有助于增强免疫...
女性每天喝黑枸杞好吗

女性每天喝黑枸杞好吗

女性每天适量饮用黑枸杞具有一定的好处,但也并非绝对适合所有人。黑枸杞富含多种营养成分,如蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素等。其中的花青素含量尤其丰富,花青素是一种天然的抗氧化剂,能够帮助清除体内自由基,减缓细胞衰老的速度,对于女性保持肌肤的弹性和光泽具有积极作用。黑枸杞还具有一定的安神作用,能够帮助女性缓解紧张情绪,从而提高睡眠质量。黑枸杞对于调节内分泌也有...

科普推荐 为你持续推送健康知识

第一次没戴套会不会怀孕
第一次没戴套可能会怀孕,但概率因人而异。怀孕需要精子和卵子结合形成受精卵,未采取避孕措施的同房行为存在受孕风险。女性处于排卵期时受孕概率较高。排卵期通常发生在月经周期的中间阶段,卵子排出后可在输卵管存活一段时间。男性精子进入女性生殖道后可存活数日,若此时有卵子排出,精子与卵子相遇可能形成受精卵导致怀孕。部分女性月经周期不规律,排卵时间难以预测,即使不在预期排...
糖尿病饿了吃什么零食
糖尿病患者感到饥饿时,可以选择适量食用无糖酸奶、水煮鸡蛋、原味坚果、低糖水果、全麦饼干等零食。这些食物升糖指数较低,有助于稳定血糖,同时提供必要的营养。一、无糖酸奶无糖酸奶富含优质蛋白和钙质,不含添加糖分,适合糖尿病患者在两餐之间食用。酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群,改善胃肠功能。选择时需注意查看营养成分表,避免含有代糖或隐形糖分的产品。建议每次摄入量控制...
天疱疮和带状疱疹有何区别
天疱疮和带状疱疹是两种完全不同的疾病,前者属于自身免疫性皮肤病,后者由水痘-带状疱疹病毒引起。天疱疮主要表现为皮肤黏膜的松弛性水疱和糜烂,带状疱疹则以单侧带状分布的簇集性水疱伴神经痛为特征。1、病因差异天疱疮是因机体产生针对皮肤桥粒蛋白的自身抗体,导致表皮细胞间连接破坏。带状疱疹由潜伏在神经节的水痘-带状疱疹病毒再激活引发,常见于免疫力下降时。前者属于慢性自...
糖尿病是怎么得的
糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、胰岛素抵抗等原因引起,可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测、胰岛素注射等方式控制。建议及时就医,在医生指导下进行规范治疗。1、遗传因素糖尿病具有明显的家族聚集性,父母患有糖尿病时子女发病概率显著增加。1型糖尿病与HLA基因相关,2型糖尿病涉及多个易感基因。对于有家族史的人群,建议定期监测血糖水平,早...
黄水疮反复发作原因有哪些
黄水疮反复发作可能与皮肤屏障受损、卫生习惯不良、免疫力低下、细菌耐药性、基础疾病未控制等因素有关。黄水疮医学上称为脓疱疮,是由金黄色葡萄球菌或溶血性链球菌感染引起的传染性皮肤病。1、皮肤屏障受损皮肤外伤、湿疹、虫咬等导致表皮完整性破坏,病原菌易侵入引发感染。表现为局部红肿、渗出黄色脓液。需保持创面清洁干燥,避免搔抓,可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏控制感染,...
糖尿病每天吃几粒枸杞
糖尿病患者每天可适量食用5-10粒枸杞,但需结合血糖控制情况调整。枸杞含有枸杞多糖等活性成分,过量食用可能影响血糖稳定。枸杞作为药食同源的中药材,其含有的枸杞多糖具有调节免疫、抗氧化作用,但同时也含有少量糖分。对于血糖控制稳定的糖尿病患者,每日5-10粒枸杞泡水或入膳较为安全,该剂量既能获取黄酮类化合物等有益成分,又不会显著增加碳水化合物摄入量。食用时建议分...
治疗胸腺瘤的费用要多少
治疗胸腺瘤一般需要5万元-20万元,具体费用可能与病情严重程度、手术方式、术后恢复情况等因素有关。胸腺瘤的治疗费用主要分为术前检查、手术费用、术后护理三部分。术前检查包括胸部CT、病理活检等,费用在3000-8000元。手术费用根据术式不同存在差异,胸腔镜微创手术费用通常为3万-8万元,开胸手术费用为5万-12万元。若肿瘤侵犯周围组织需扩大切除范围,费用可能...
糖尿病能喝牛奶吗
糖尿病患者一般可以喝牛奶,建议选择低脂或脱脂牛奶,并控制每日摄入量。牛奶含有优质蛋白和钙质,对糖尿病患者有一定益处。低脂牛奶每100毫升约含4-5克碳水化合物,升糖指数较低,适量饮用不会引起血糖剧烈波动。牛奶中的乳清蛋白可能有助于改善胰岛素敏感性,乳钙则对预防骨质疏松有帮助。建议每日饮用200-300毫升,可分次在早餐或加餐时饮用,避免睡前空腹饮用以防夜间血...
男人脑供血不足怎么办
男人脑供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。脑供血不足通常由动脉粥样硬化、高血压、颈椎病、心脏泵血功能减退、血液黏稠度增高等原因引起。1、调整生活方式戒烟限酒有助于减少血管内皮损伤,每日进行快走或游泳等有氧运动可促进侧支循环建立。避免长时间低头工作,睡眠时选择高度适宜的枕头。饮食上增加深海鱼、西蓝花等富含不饱和脂肪...
继发性失眠会不会遗传
继发性失眠通常不会遗传。继发性失眠多由环境因素、心理压力、躯体疾病或药物使用等后天原因引起,与遗传因素无直接关联。继发性失眠的发生往往与特定诱因相关。短期失眠可能由工作压力、家庭矛盾等心理因素触发,表现为入睡困难或睡眠维持障碍。慢性疼痛、甲状腺功能亢进等躯体疾病也可能干扰睡眠节律,导致夜间频繁觉醒。某些药物如糖皮质激素、支气管扩张剂的副作用同样可能引发失眠症...
男人爱睡懒觉靠得住吗
男人爱睡懒觉是否靠得住与其整体生活习惯、性格特点以及责任感相关,单纯爱睡懒觉不能作为评判一个人是否“靠得住”的标准。如果延伸到健康层面,睡懒觉可能反映身体疲劳、生活节奏紊乱或心理问题,需结合具体情况判断。1睡懒觉可能的原因男人爱睡懒觉,可能是因为工作压力大、经常熬夜、缺乏规律作息,导致身体需要通过延长睡眠时间来恢复。有些人则可能是天生嗜睡体质或基因关联的特质...
男性尿分叉怎么办
男性尿分叉可能是由于前列腺问题、尿道感染或泌尿系统其他疾病引起,首先需警惕是否存在炎症或结石的可能,及时就医排查原因是解决问题的关键。常见处理方法包括药物治疗、改善生活习惯以及对严重病例的手术干预。1常见原因及男性出现尿分叉的原因主要包括三种:前列腺疾病:前列腺增生或炎症会压迫尿道的前列腺部,使尿流通过时出现阻力,导致方向分叉。年轻男性多见的是前列腺炎,而中...
男人更年期年龄是多少岁
男人更年期通常出现在40至55岁之间,但具体年龄因个体差异而有所不同,生活压力、身体健康状况、基因等多种因素都会影响男性更年期的发生时间。男性更年期表现为体内雄激素水平下降及其引起的身体、心理和生活质量变化,及时调整生活方式或寻求医学帮助有助于改善症状。1什么是男性更年期?男性更年期主要与雄激素即睾酮水平的逐渐下降有关,通常是人体自然老化过程的一部分。与女性...
杀精的食物有哪些不能吃
杀精的食物主要包括高脂肪食品、重金属含量超标的饮食以及某些影响激素平衡的食物,这些食品可能通过影响精子质量或数量而对男性生育力造成一定威胁。建议日常生活中避免摄入这些问题食品,同时保持平衡饮食和健康的生活方式。1、高脂肪食品对睾丸功能的影响高脂肪、高热量的食物可能会影响男性激素的分泌,特别是睾酮水平的下降会直接影响精子质量。例如,油炸食品、汉堡薯条等快餐类食...
体检内分泌套餐适合怎样的人
内分泌体检套餐适合存在代谢异常风险、激素水平紊乱症状或特定生理阶段的人群,主要包括血糖异常者、甲状腺疾病患者、更年期女性、肥胖人群及长期压力大的职场人士。1、血糖异常者:空腹血糖偏高或已确诊糖尿病前期的人群需定期监测糖化血红蛋白、胰岛素功能等指标。内分泌套餐中的OGTT试验能早期发现糖耐量受损,结合C肽检测可评估胰岛细胞储备功能。这类人群常伴有口渴、多尿、体...
看似花心其实专一的星座男
有些星座男性表面花心,实则对感情非常专一,主要有双子座、射手座、天秤座、水瓶座、狮子座。这类男性往往因外向性格被误解,但深入了解后会发现他们对待真爱格外忠诚。一、双子座双子座男性擅长社交且话题丰富,容易给人留下花心的印象。实际上他们追求精神共鸣,一旦认定伴侣便会收敛所有暧昧行为。典型表现是恋爱后主动切断异性联系,所有闲暇时间都留给另一半。二、射手座射手座男性...
发现孩子偷家里的钱怎么处理
发现孩子偷家里的钱需要冷静处理,避免过度惩罚或忽视问题。这种行为可能由零花钱不足、攀比心理、缺乏物权意识、好奇心驱使或家庭沟通不畅等原因引起。1、零花钱不足孩子可能因零花钱无法满足基本需求而拿钱。家长可定期给予适量零花钱,帮助孩子建立合理消费观念。与孩子共同制定零花钱使用计划,明确哪些开支由家长承担,哪些需要孩子自己管理。通过日常购物等实践活动,教会孩子区分...
男人增肌有什么好处和作用
男人增肌不仅能提升基础代谢率,还能增强骨骼密度、改善体态、降低慢性病风险并促进心理健康。增肌主要通过力量训练和蛋白质补充实现,对生理机能和生活质量有多维度改善。1、提升代谢率肌肉组织是人体代谢活跃的组织,每增加一公斤肌肉,每日基础代谢率可提高数十千卡。长期坚持增肌训练能帮助维持健康体重,减少脂肪堆积概率。肌肉量增加后,即使静止状态下能量消耗也会显著高于普通人...
陶瓷面盆脏了如何清洗
陶瓷面盆脏了可以用白醋、小苏打、牙膏、柠檬汁或专用清洁剂清洗,顽固污渍可配合软毛刷轻柔擦拭。一、白醋白醋的酸性成分能溶解陶瓷表面的水垢和皂垢。将白醋与水按1:1比例混合后喷洒在污渍处,静置5分钟后用湿布擦拭。对于接缝处的霉斑,可用棉签蘸取白醋局部处理。清洗后需用清水冲洗避免残留酸味。二、小苏打小苏打的微颗粒具有物理摩擦作用,适合去除陶瓷釉面的茶渍或咖啡渍。取...
马齿苋治白发的使用方法
马齿苋对改善白发有一定辅助作用,可通过内服或外用的方式使用。马齿苋含有丰富的维生素A、维生素C、铁元素等营养成分,有助于滋养毛囊、改善头发健康。1、内服方法将新鲜马齿苋洗净后焯水凉拌食用,或晒干后泡茶饮用。马齿苋性寒,具有清热解毒、凉血止血的功效,适合肝火旺盛、血热型白发人群。内服时建议每周食用2-3次,脾胃虚寒者应减少用量。可搭配黑芝麻、核桃等食材增强乌发...

科室问题

二级
二级
二级
二级

医生推荐

医院推荐

×

特约医生在线咨询

最新问答 更多