艾滋病潜伏期可以通过实验室检测发现感染。检测方法主要有核酸检测、抗原抗体联合检测、抗体检测三种，准确性与感染时间密切相关。

1、核酸检测：

核酸检测能在感染后7-12天检出病毒RNA，是窗口期最短的检测手段。该方法直接检测病毒遗传物质，适用于高危暴露后的早期筛查，但成本较高且对实验室条件要求严格。

2、抗原抗体联合检测：

第四代试剂可同时检测p24抗原和HIV抗体，窗口期约14-21天。抗原是病毒蛋白成分，在抗体产生前即可被捕获，大幅缩短传统抗体检测的盲区期。

3、抗体检测：

第三代试剂仅检测抗体，窗口期约21-42天。机体产生足够抗体需要时间，早期可能出现假阴性。该方法操作简便，适合基层医疗机构开展筛查。

4、检测时机选择：

高危行为后应立即进行基线检测，并在4周、8周、12周复查。使用暴露后阻断药物者需延长随访至6个月。不同检测手段可组合使用以提高准确性。

5、假阴性风险：

窗口期内的检测可能出现假阴性结果。免疫抑制人群抗体产生延迟，需结合核酸检测确认。重复高危行为者应定期复查，避免漏诊。

建议检测前后保持规律作息，避免过度劳累影响免疫功能。日常饮食注意补充优质蛋白和维生素，适度进行有氧运动。若确诊感染，应立即启动抗病毒治疗并坚持规范用药，定期监测CD4细胞计数和病毒载量。避免无保护性行为，防止病毒传播。心理疏导有助于缓解确诊后的焦虑情绪，可通过专业心理咨询获得支持。