频发房早可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解，通常由情绪波动、不良生活习惯、心脏疾病等因素引起。

1、情绪管理：情绪波动如焦虑、紧张可能诱发房早。建议通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，避免情绪剧烈波动。保持积极乐观的心态有助于减少房早发作。

2、生活习惯：熬夜、过度劳累、大量饮酒或咖啡因摄入可能加重房早。建议保持规律作息，每天睡眠7-8小时，避免过度劳累，限制酒精和咖啡因的摄入量。

3、饮食调节：高盐、高脂饮食可能影响心脏功能，增加房早风险。建议采用低盐、低脂饮食，多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜、坚果等，有助于维持心脏健康。

4、药物治疗：频发房早可能与心脏疾病如冠心病、心肌炎等因素有关，通常表现为心悸、胸闷等症状。可在医生指导下使用抗心律失常药物如美托洛尔25-50mg，每日两次、普罗帕酮150mg，每日三次、胺碘酮200mg，每日一次等。

5、医疗干预：对于药物治疗效果不佳或伴随严重症状的患者，可考虑射频消融术或心脏起搏器植入术等医疗干预措施。射频消融术通过导管消融异常电活动，心脏起搏器植入术用于调节心律。

频发房早患者应定期监测心率，避免剧烈运动，选择散步、游泳等温和运动方式。饮食上注意清淡，避免高盐高脂食物，适当补充富含钾、镁的食物。保持良好心态，避免情绪波动，必要时寻求心理疏导。若症状持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。