泌尿系统结石可通过药物排石、体外冲击波碎石、手术治疗等方式缓解。泌尿系统结石通常由饮水不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染、尿路梗阻等原因引起。

1、饮水不足：长期饮水不足会导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，以稀释尿液，减少结晶物质的沉积。饮水时避免一次性大量饮用，少量多次更为适宜。

2、高盐高蛋白饮食：高盐饮食会增加尿液中钙的排泄，高蛋白饮食则会增加尿酸和草酸的生成，这些物质都是结石的常见成分。日常饮食应减少盐分摄入，每日食盐量控制在6克以下，同时适量摄入蛋白质，优先选择植物蛋白。

3、代谢异常：如高钙血症、高尿酸血症等代谢异常会导致尿液中相关物质浓度升高，促进结石形成。对于这类患者，需针对原发病进行治疗，如使用降尿酸药物别嘌呤醇片100毫克/次，每日一次或碳酸氢钠片500毫克/次，每日三次调节尿酸水平。

4、尿路感染：尿路感染会导致尿液酸碱度改变，增加磷酸盐结石的形成风险。治疗上需使用抗生素控制感染，如左氧氟沙星片500毫克/次，每日一次或头孢克肟胶囊200毫克/次，每日两次，同时多饮水以冲洗尿路。

5、尿路梗阻：如前列腺增生、尿道狭窄等疾病会导致尿液排出不畅，增加结石形成的风险。对于这类患者，需通过手术解除梗阻，如经尿道前列腺电切术或尿道扩张术，术后需定期复查，防止结石复发。

日常生活中，泌尿系统结石患者应注意饮食调节，避免高盐高蛋白饮食，多摄入富含纤维的食物如蔬菜水果，同时保持适量运动，如散步、游泳等有氧运动，有助于促进尿液排出，减少结石形成。定期复查尿常规和泌尿系统超声，及时发现并处理结石，预防并发症的发生。