宝宝受凉鼻塞怎么办

宝宝受凉鼻塞可通过保持环境湿润、调整睡姿、鼻腔清洁、热敷鼻部、遵医嘱用药等方式缓解。受凉鼻塞通常由冷空气刺激、鼻腔黏膜肿胀、分泌物堵塞、继发感染、过敏反应等原因引起。

使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，或放置一盆温水增加空气湿度。干燥空气会加重鼻黏膜干燥充血，湿润环境有助于稀释鼻腔分泌物。避免使用电热毯或空调直吹，防止水分过度蒸发。家长需每日清洁加湿器水箱，防止细菌滋生。

将宝宝头部垫高15-30度，采用侧卧位睡姿。重力作用可减轻鼻窦充血，促进鼻腔引流。家长需注意观察宝宝呼吸频率，避免俯卧导致窒息风险。哺乳后保持竖抱20分钟再平躺，防止奶液反流刺激呼吸道。

使用生理性海水鼻腔喷雾或吸鼻器清除分泌物。喷雾每日3-4次，每次每侧鼻孔1-2喷，软化痂块后可用棉签轻柔清理。吸鼻器使用前需煮沸消毒，操作时注意控制负压强度。家长需避开鼻中隔区域，动作轻柔避免黏膜损伤。

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁处5-8分钟，每日2-3次。热量能促进局部血液循环，缓解黏膜水肿。热敷后及时擦干皮肤，避免着凉加重症状。合并面部湿疹或皮肤破损时禁止热敷，家长需先测试温度防止烫伤。

若伴随发热或脓性分泌物，可能需使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，细菌感染时可用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。过敏性鼻塞可选用氯雷他定糖浆，但须严格按体重计算剂量。禁用成人减充血剂，避免引起心悸等不良反应。

家长需每日监测宝宝体温和进食量，记录鼻塞发作时间和诱因。母乳喂养期间母亲应避免进食辛辣刺激食物，人工喂养可适当增加温水摄入。保持居室通风但避免对流风直吹，外出时用纱布巾遮挡宝宝口鼻。若出现呼吸急促、拒奶、持续发热超过24小时，或鼻塞伴随耳部牵拉、抓挠等行为，须立即就医排除急性中耳炎等并发症。恢复期可进行婴儿抚触促进血液循环，但避免在鼻塞严重时进行俯卧训练。