14岁掉发脱发很严重怎么办
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14岁掉发脱发很严重怎么办
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14岁严重脱发可通过调整作息、改善饮食、缓解压力、治疗基础疾病等方式干预。脱发可能由熬夜、营养不良、心理因素、雄激素性秃发等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致毛囊生长周期紊乱。建议固定就寝时间，保证每日睡眠7-9小时，避免睡前使用电子产品。
2、改善饮食缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发合成。可增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素。
3、缓解压力学业压力可能诱发休止期脱发。家长需帮助孩子建立运动习惯，每天进行30分钟有氧运动，必要时寻求心理咨询。
4、治疗疾病可能与雄激素水平异常、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为头皮油腻、头发变细等症状。需就医检测激素水平，遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物。
日常避免过度烫染头发，洗头水温不超过40摄氏度，梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。若脱发持续加重建议尽早就诊皮肤科。
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